Produtividade Tóxica

Artigo publicado no site Psico.online em novembro de 2021.

Imagine o seguinte cenário. Você é uma pessoa com muita, mas muita vontade de crescer em sua carreira.

Porém há obstáculos no caminho, uma vez que o mercado de trabalho anda cada vez mais concorrido e a abundância de mudanças dadas pela tecnologia + pessoas exige que você se torne cada vez mais antenado e se atualize constantemente.

A reação seria se preparar física e mentalmente para enfrentar uma rotina de esforços cada vez mais intensa. Afinal, "tempo é dinheiro", e precisamos nos esforçar, "dar o nosso melhor".

Há casos de pessoas que resolvem enfrentar duas pós-graduações a fim de aumentar suas chances de uma posição melhor. Mas como é voltar a estudar quando já se tem o dia todo tomado pelo seu trabalho?

Nosso exemplo de trabalhador inicia o dia às seis da manhã.

Prepara-se para ir ao trabalho uma hora depois. Enfrenta trânsito para se deslocar por uma hora e meia - alguns dirão que agora na pandêmia não vale, que o home office ajuda - então se for o caso, ganha-se tempo se preparando melhor.

Uma vez que chega, entrega-se à rotina por pelo menos quatro horas até a parada para o almoço. Muitas vezes não come fora, preferindo levar marmita ou comida embalada e se alimenta em refeitório cheio de colegas ou que, claro, vão falar de trabalho por falta de outro interesse em comum; ou, pede algo para comer rápido na frente do computador; cafézinho para acelerar.

O exemplo volta para a segunda metade do dia até que termine o turno e saia para uma atividade extra como frequentar um curso noturno.

Chega em casa por volta das nove ou dez horas da noite. Tem tempo apenas para um banho, rever as tarefas da casa, preparar algo para o dia seguinte, tentar verificar seus e-mails de trabalho e pessoal antes de encostar a cabeça no travesseiro e apagar para o mundo exterior. Se conseguir, pois algumas vezes a ansiedade e o estresse começam a atrapalhar o "desmaio".

Ficou cansado só de ler o parágrafo anterior ou se identificou?

Pois saiba que uma pessoa nessa situação passa por um problema sério chamado produtividade tóxica.

Aqui o que pode passar inicialmente como sendo um caso de felicidade por estar fazendo algo que goste, logo pode se tornar um pesadelo quando, imaginando que quanto mais produzir mais se satisfará e se realizará, gera problemas graves como aumento de estresse, estafa, burnout e todas as outras complicações relacionadas a esse rotina: produtividade tóxica.

O pensamento é simples: quanto menos folga e mais tarefas concluídas no dia, maior o reconhecimento. Mais perto da conquista. Que conquista?

Progredir no trabalho ou em outro cenário qualquer se torna uma obsessão tão grande que o envolvido não se dá conta do risco à saúde envolvido.

Todo corpo precisa de descanso por mais forte e invulnerável que se sinta.

Mas há casos em que as pessoas ao redor simplesmente não falam nada por achar que se trata de uma pessoa feliz e realizada no que faz.

E não se restringe ao trabalho: o lazer se torna produção - assisti 3 séries e maratonei a última no final de semana.

Passei 4 horas na academia puxando ferro, o corpo precisa estar impecável.

Há quem ainda pense que o chamado mito da produtividade é algo incontestável.

De fato, muitas empresas e mesmo estabelecimentos de ensino incentivam esse tipo de atividade da maneira mais imprópria possível: disfarçado de "competição amigável".

Vejamos um exemplo: um famoso portal de notícias em seus funcionários divididos em editorias, cada qual visando obter maior audiência numa determinada faixa horária. A chefia resolve oferecer prêmios de produtividade caso a audiência ultrapasse um determinado patamar. Como resultado, os funcionários se contorcem para obter o prêmio mais rápido do que os colegas. Não demora e as provocações entre as equipes começam, o que leva a agressões e antagonismos diversos. Competição em nome do que? Um aparelho celular novo - que te fará ainda mais disponível.

Tudo porque ninguém tem tempo para si mesmo: por que ficar ocioso se o concorrente pode passar a perna a qualquer momento?

E lá se vai a camaradagem. Afinal, quem precisa de amigos que vemos todos os dias em ambiente de alta pressão?

Consegue notar que todo esse percurso sempre leva a um faça mais, produza mais, pare menos, entregue mais e mais, use toda a sua energia para… para o que?

Não se engane: o que começou com um desejo de ser feliz, "o melhor", no que faz se transformou, sem ninguém perceber, em algo que acaba com qualquer chance. Afinal literalmente queima-se a energia, as oportunidades e o resultado a longo prazo é desastroso.

A regra de ouro, entretanto, é manter sempre um tempo para si.

Não leve trabalhos ou tarefas para casa depois de um dia de atividades.

Procure sempre refrescar a cabeça com algo que o faça esquecer por completo do ambiente principal.

Deixe os problemas do lado de fora de sua casa.

No caso de ser uma pessoa cheia de energia procure uma atividade para descarregá-la. Equilibre o processo mental e físico.

Ser viciado em atividade pode acabar com sua carreira no menor dos problemas possíveis.